GESUNDHEIT

Alle Olivenöl Nutzen für die Gesundheit

  • Herz-Kreislauf Erkrankungen
  • Krebs
  • Verdauungssystem
  • Osteoporose
  • Schwangerschaft
  • Andere Nutzen für die Gesundheit

Herz-Kreislauf Erkrankungen

Jährlich 25% der Todesfälle weltweit werden verursacht durch Herz-Kreislauf Erkrankungen. Einige der wichtigsten Ursachen von Herzerkrankungen sind hohe Cholesterin, Bluthochdruck, Diabetes, falsche Ernährung, Fettleibigkeit, Alkohol und Rauchen. Olivenöl hat eine Lösung für jeden dieser Faktoren.

Cholesterin eine Substanz, die aus Lebensmitteln tierischen Ursprungs. Die Ölsäure aus den in Olivenöl extra vergine enthaltenen Triglyceride senkt LDL-Cholesterin (das schlechte Cholesterin) , ohne die das gute Cholesterin HDL, und im Gegensatz, in einigen Fällen erhöht es. Es ist erwiesen, dass der Verbrauch von Olivenöl senkt das Risiko von Herzerkrankungen und eine Wiederholung verhindert nach der ersten koronaren Ereignisses.

Bluthochdruck. Fast 1 Milliarden Menschen weltweit leiden an Bluthochdruck und eine weitere halbe Milliarde mehr in der nächsten erwartet 10 Jahre. Der regelmäßige Verzehr von Olivenöl sinkt sowohl den systolischen und diastolischen Blutdruck. Es wurde nachgewiesen, dass die Zugabe von Olivenöl nach der Diät ohne weitere Änderungen hat eine senkende Wirkung auf den Blutdruck.

Diabetes. Verbrauch von Olivenöl kann dazu beitragen, zu verhindern oder zu verzögern Diabetes durch die Verbesserung der Insulinempfindlichkeit und die Niveauregulierung der Zucker im Blut. Es wird betrachtet, eine gute Behandlung der Krankheit sein, weil es die HDL-Cholesterin erhöht, senkt die schlechten Low-Density-Lipoproteine, eine bessere Kontrolle des Blutzuckerspiegels und senkt den Blutdruck. Eine Ernährung mit Olivenöl eignet sich perfekt für Diabetiker geeignet.

Lesen Sie mehr über Diabetes: Trans-Fette oder Olivenöl?

Krebs

Olivenöl hat positive gesundheitliche Vorteile gegen Krebs. Forschungen haben gezeigt, dass Olivenöl kann den menschlichen Körper gegen bestimmte bösartige Tumoren in der Brust zu schützen, Prostata, Endometrium und Verdauungstrakt, indem Krebsvorstufen und macht Tumoren weniger aggressiv. Krebs kann entstehen, wenn Giftstoffe zu erstellen freie Radikale, die DNA zerstören und Zellmutationen. Antioxidantien, Polyphenole und sogar Squalen haben einen positiven Effekt durch die Bekämpfung diese freien Radikale. Von der anderen Seite, Ölsäure senkt das Niveau von Prostaglandinen aus Arachidonsäure abgeleitete, die Herstellung und Entwicklung von Tumoren. Krebs hat unterschiedliche Ursachen, und es ist unmöglich, sie genau für jeden einzelnen Fall zu schaffen, aber es ist bekannt, dass Strahlungs, Sonneneinstrahlung, Rauchen und einige spezifische Bestandteile des Nahrungs (besonders schlechte Fette) kann diese Krankheit zu verursachen. Olivenöl, extra vergine könnte helfen, Krebs zu verhindern und in manchen Fällen reduzieren ihre Auswirkungen.

Verdauungssystem

Olivenöl ist sehr gut mit der Magen mit wirklich positiven Nutzen für die Gesundheit auf Geschwüre und Gastritis toleriert. Es vermindert das Risiko von Magensaft aus dem Magen zu kommen Speiseröhre. Es ermöglicht eine optimale Drainage-Kugeln, aktiviert die Sekretion von Galle und Pankreashormone viel selbstverständlicher als die vorgeschriebenen Medikamente und hilft, von Gallensteinen zu vermeiden. Olivenöl regt auch die Verdauung von Lipiden. Es wird empfohlen, wenn Pankreasfunktion aufrechterhalten werden (Bauchspeicheldrüse Ausfall, chronische Pankreatitis, Mukoviszidose usw.). Hat abführende Wirkung und löst das Problem der Verstopfung. Es kann auch gegen unangenehme atmen.

Osteoporose

Olivenöl-Diät hat positive gesundheitliche Vorteile auf Verkalkung der Knochen und erleichtert die Aufnahme von Kalzium. Dies macht den Verbrauch von Olivenöl in der Zeit wachsenden sehr wichtig und später für die Prävention von Osteoporose. Studien zeigen, dass Menschen, die Olivenöl konsumieren haben höhere Osteocalcin die eine gesunde Knochenbildung beweist. Fälle von Osteoporose sind auch in Mittelmeerländern weniger als im Rest von Europa. Osteocalcin wird mit erhaltener Insulinausschüttung, die helfen können, zu verhindern Diabetes.

Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft und Stillzeit empfiehlt es sich, mehr Fett konsumieren, natürlich vorzugsweise einfach ungesättigten Fettsäuren und so viel wie möglich die gesättigten Fette reduzieren. Verbrauch von Olivenöl während der Arbeit verhindert Hypercholesterinämie und Atherosklerose, hat eine gute Wirkung auf die Knochenmineralisierung und die Entwicklung der Knochen in der Kindheit. Olivenöl, als eine große Quelle von Vitamin E wird die Mutter zu helfen, dieses Vitamin für den Säugling durch das Stillen liefern, was empfohlen wird, weil es günstige gesundheitliche Vorteile und Effekte für Lebergallensystem des neuen geboren.

Andere Olivenöl gesundheitlichen Vorteile:

  • – Olivenöl enthält entzündungshemmende Mittel;
  • – Diäten, die eine große Menge an einfach ungesättigten Fetten verhindern Gedächtnisverlust bei älteren Menschen, Demenz und Alzheimer-Krankheit;
  • – Einige Studien zeigten, können sie das Risiko der rheumatoiden Arthritis zu reduzieren;
  • – Das Aroma und die Geschmacksverbindungen von Olivenöl, sowie Pigmente, Erhöhung der Magensekretion und zur Erleichterung der Absorption der natürlichen Antioxidantien, die darüber hinaus schützen die Körpergewebe vor Oxidation;
  • – hohe Lebenserwartung;
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