BENEFICIOS PARA LA SALUD

Todos Beneficios del aceite de oliva de la Salud

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Las enfermedades cardiovasculares

Todos los años 25% de las muertes en el mundo son causados ​​por enfermedades cardiovasculares. Algunas de las causas más importantes de las enfermedades del corazón son el colesterol alto, presión arterial alta, diabetes, dieta inadecuada, la obesidad, alcohol y el tabaco. El aceite de oliva tiene una solución para cada uno de estos factores.

Colesterol es una sustancia de los alimentos de origen animal. El ácido oleico de los triglicéridos contenidos en el aceite de oliva virgen extra reduce el colesterol LDL (el colesterol malo) sin disminuir el colesterol bueno HDL, y por contrario, en algunos casos aumentarla. Se ha demostrado que el consumo de aceite de oliva reduce el riesgo de enfermedades del corazón y previene la recurrencia después de que el primer acontecimiento coronario.

Presión arterial alta. Casi 1 Mil millones de personas en todo el mundo sufren de presión arterial alta y la otra mitad de mil millones más se espera que en la próxima 10 años. El consumo regular de aceite de oliva disminuye la presión arterial sistólica y la presión arterial diastólica. Se ha demostrado que la adición de aceite de oliva a la dieta sin ningún otro cambio tiene un efecto reductor sobre la presión arterial.

Diabetes. Olive oil consumption can help to prevent or delay diabetes by enhancing insulin sensitivity and controlling the level of the sugar in the blood. Se considera para ser un buen tratamiento de la enfermedad, ya que aumenta el colesterol HDL, reduce los malos lipoproteínas de baja densidad, haciendo el control de nivel de azúcar en sangre mejor y disminuye la presión arterial. Una dieta que incluye el aceite de oliva es perfectamente apto para diabéticos.

Leer más sobre Diabetes: -Las grasas trans o el aceite de oliva?

Cáncer

El aceite de oliva tiene beneficios positivos para la salud contra el cáncer. Las investigaciones mostraron que el aceite de oliva puede proteger el cuerpo humano contra ciertos tumores malignos de la mama, próstata, tracto digestivo y endometrio mediante la reducción de las lesiones cancerosas y haciendo tumores menos agresivos. El cáncer puede producirse cuando las toxinas crear radicales libres que destruyen el ADN y crear mutaciones celulares. Antioxidantes, polifenoles y escualeno incluso tienen un efecto positivo en la lucha contra los radicales libres. Desde el otro lado, ácido oleico disminuye el nivel de prostaglandinas derivadas del ácido araquidónico que está produciendo y el desarrollo de tumores. El cáncer tiene diferentes causas y es imposible establecer exactamente para cada caso, pero se sabe que la radiación, la exposición al sol, fumadores y algunas constituyentes específicos del alimento (grasas particularmente malas) puede causar esta enfermedad. El aceite de oliva, virgen extra podría ayudar a prevenir el cáncer y en algunos casos reducir sus efectos.

Sistema Digestivo

El aceite de oliva es muy bien tolerado por el estómago que tiene beneficios para la salud realmente positivos en úlceras y gastritis. Reduce el riesgo de jugo gástrico que sube desde el estómago al esófago. Facilita las bolas de drenaje óptimos, activa la secreción de hormonas biliares y pancreáticas mucho más natural que los medicamentos prescritos y ayuda a prevenir cálculos biliares. El aceite de oliva también estimula la digestión de los lípidos. Se recomienda si la función pancreática se debe mantener (insuficiencia del páncreas, pancreatitis crónica, fibrosis quística, etc). Has laxative effect and solves the problem of constipation. It can also combat unpleasant breathe.

Osteoporosis

Dieta aceite de oliva tiene beneficios positivos para la salud en la calcificación de los huesos y favorece la absorción del calcio. Esto hace que el consumo de aceite de oliva muy importante en el período de crecimiento y más tarde para la prevención de la osteoporosis. Los estudios demuestran que las personas que consumen aceite de oliva tienen niveles más elevados de osteocalcina que demuestra una formación de hueso sano. Los casos de osteoporosis también son menores en los países mediterráneos que en el resto de Europa. La osteocalcina está asociada con la secreción de insulina conservado que puede ayudar a prevenir la diabetes.

Embarazo

Durante el embarazo y la lactancia se recomienda consumir más grasa, por supuesto preferiblemente grasa monoinsaturada y para reducir tanto como sea posible las grasas saturadas. El consumo de aceite de oliva durante el parto previene la hipercolesterolemia y la aterosclerosis, tiene un buen efecto sobre la mineralización ósea y desarrollo de los huesos durante la infancia. El aceite de oliva, como una gran fuente de vitamina E ayudará a la madre a suministrar esta vitamina para el infante por la lactancia materna, que se recomienda, ya que tiene beneficios para la salud y los efectos favorables para el sistema hepático-biliar del recién nacido.

Other Olive Oil health benefits:

  • – Olive oil contains anti-inflammatory agents;
  • – Diets containing a large amount of monounsaturated fats prevent memory loss for elder people, demencia y enfermedad de Alzheimer;
  • – Some studies showed it can reduce the risk of rheumatoid arthritis;
  • – The aroma and the flavour compounds of olive oil, así como pigmentos, aumentar la secreción estomacal y facilitan la absorción de los antioxidantes naturales, que, además, proteger los tejidos contra la oxidación;
  • – high life expectancy;
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