BIENFAITS POUR LA SANTÉ

Tous Avantages huile d'olive de la santé

  • Les maladies cardiovasculaires
  • Cancer
  • Système digestif
  • Ostéoporose
  • Grossesse
  • Autres avantages pour la santé

Les maladies cardiovasculaires

Chaque année 25% des décès dans le monde sont causés par maladies cardio-vasculaires. Certaines des causes les plus importantes de maladies cardiaques sont l'hypercholestérolémie, l'hypertension, diabète, une mauvaise alimentation, obésité, alcool et le tabagisme. L'huile d'olive a une solution à chacun de ces facteurs.

Cholestérol est une substance dans les aliments d'origine animale. L'acide oléique des triglycérides contenus dans l'huile d'olive extra vierge réduit le cholestérol LDL (le mauvais cholestérol) sans diminuer le bon cholestérol HDL, et par contraire, dans certains cas l'augmenter. Il a été prouvé que la consommation de l'huile d'olive réduit le risque de maladie cardiaque et prévient la récidive après le premier événement coronaire.

L'hypertension artérielle-. Presque 1 milliard de personnes dans le monde souffrent d'hypertension artérielle et un autre demi-milliard de plus est prévue pour la prochaine 10 ans. La consommation régulière d'huile d'olive diminue la tension artérielle systolique et la pression artérielle diastolique. Il a été prouvé que l'ajout d'huile d'olive à la diète sans autre modification a un effet d'abaissement de la pression artérielle.

Diabète. La consommation d'huile d'olive peut aider à prévenir ou retarder le diabète en améliorant la sensibilité à l'insuline et contrôler le niveau de sucre dans le sang. Il est considéré comme un bon traitement de la maladie car elle augmente le taux de HDL-cholestérol, abaisse les mauvaises lipoprotéines de basse densité, qui rend le contrôle du niveau de sucre dans le sang et mieux abaisse la pression artérielle. Une alimentation y compris l'huile d'olive est parfaitement adapté pour les diabétiques.

En savoir plus sur Diabète: Les gras trans ou de l'huile d'olive?

Cancer

L'huile d'olive a des avantages positifs pour la santé contre le cancer. Les recherches ont montré que l'huile d'olive peut protéger le corps humain contre certaines tumeurs malignes du sein, prostate, tractus digestif de l'endomètre et par la réduction des lésions cancéreuses et des tumeurs faisant moins agressif. Le cancer peut se produire lorsque les toxines créent des radicaux libres qui détruisent l'ADN et créer des mutations cellulaires. Les antioxydants, polyphénols et même squalène ont un effet positif par la lutte contre ces radicaux libres. De l'autre côté, acide oléique diminue le niveau de prostaglandines à partir de dérivés de l'acide arachidonique qui est la production et le développement de tumeurs. Le cancer a des causes différentes et il est impossible de les établir exactement pour chaque cas, mais il est connu que le rayonnement, l'exposition au soleil, le tabagisme et certaines constituants spécifiques de la nourriture (particulièrement mauvaises graisses) peut provoquer la maladie. Huile d'olive, extra vierge pourrait aider à prévenir le cancer et dans certains cas de réduire ses effets.

Système digestif

L'huile d'olive est très bien toléré par l'estomac ayant prestations de santé fait positifs sur les ulcères et des gastrites. Il réduit le risque de suc gastrique qui monte de l'estomac à l'oesophage. Il facilite boules de drainage optimales, active la sécrétion de la bile et du pancréas hormones beaucoup plus naturellement que les médicaments prescrits et aide à prévenir de calculs biliaires. L'huile d'olive stimule aussi la digestion des lipides. Il est recommandé si la fonction pancréatique doivent être poursuivis (insuffisance du pancréas, pancréatite chronique, la fibrose cystique, etc). A un effet laxatif et résout le problème de la constipation. Il peut aussi lutter contre désagréable respirer.

Ostéoporose

Alimentation d'huile d'olive a des avantages positifs pour la santé sur la calcification des os et facilite l'absorption du calcium. Cela rend la consommation d'huile d'olive très important dans la période de croissance et plus tard pour la prévention de l'ostéoporose. Des études montrent que les personnes qui consomment l'huile d'olive ont des niveaux plus élevés d'ostéocalcine qui prouve une formation osseuse saine. Cas de l'ostéoporose sont également moins dans les pays méditerranéens que dans le reste de l'Europe. L'ostéocalcine est associée à une sécrétion d'insuline conservé ce qui peut aider à prévenir le diabète.

Grossesse

Pendant la grossesse et l'allaitement, il est recommandé de consommer plus de graisses, bien sûr, de préférence gras mono-insaturés et de réduire autant que possible les graisses saturées. La consommation de l'huile d'olive pendant le travail empêche l'hypercholestérolémie et athérosclérose, a un bon effet sur la minéralisation et le développement des os os pendant l'enfance. Huile d'olive, comme une grande source de vitamine E va aider la mère à fournir cette vitamine à l'enfant par l'allaitement maternel, qui est recommandé car il présente des avantages et des effets sur la santé favorables pour le système du nouveau-né hépatique-biliaires.

Autres avantages pour la santé l'huile d'olive:

  • – L'huile d'olive contient des agents anti-inflammatoires;
  • – Les régimes contenant une grande quantité d'acides gras monoinsaturés prévenir la perte de mémoire pour les personnes âgées, la démence et la maladie d'Alzheimer;
  • – Certaines études ont montré qu'il peut réduire le risque de la polyarthrite rhumatoïde;
  • – L'arôme et les composés aromatiques de l'huile d'olive, ainsi que des pigments, augmenter la sécrétion de l'estomac et de faciliter l'absorption des antioxydants naturels, qui en outre protéger les tissus de l'organisme contre l'oxydation;
  • – espérance de vie élevée;
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