BENEFÍCIOS DE SAÚDE

Tudo Benefícios Olive Oil Saúde

  • As doenças cardiovasculares
  • Câncer
  • Sistema Digestivo
  • Osteoporose
  • Gravidez
  • Outros benefícios de saúde

As doenças cardiovasculares

Todos os anos 25% das mortes no mundo são causadas por doenças cardiovasculares. Algumas das mais importantes causas de doenças cardíacas são colesterol alto, pressão sanguínea elevada, diabetes, dieta inadequada, obesidade, álcool e tabaco. O azeite de oliva tem uma solução para cada um desses fatores.

Colesterol é uma substância a partir de alimentos de origem animal. O ácido oleico dos triacilgliceróis contidos em azeite extra virgem, o colesterol LDL (o mau colesterol) sem diminuir o colesterol HDL bom, e pelo contrário, em alguns casos, aumentá-la. Ficou provado que o consumo de azeite reduz o risco de doença cardíaca e previne a recorrência após o primeiro evento coronária.

Pressão arterial alta. Quase 1 bilhão de pessoas no mundo sofrem de pressão arterial elevada e outra metade bilhões a mais está prevista para o próximo 10 anos. O consumo regular de azeite está diminuindo tanto a pressão sistólica e diastólica. Provou-se que a adição de azeite à dieta sem quaisquer outras alterações tem um efeito de diminuição na pressão sanguínea.

Diabetes. O consumo de azeite pode ajudar a prevenir ou retardar a diabetes, melhorando a sensibilidade à insulina e controlar o nível do açúcar no sangue. Ele é considerado como sendo um bom tratamento da doença, uma vez que aumenta o HDL-colesterol, reduz os maus lipoproteínas de baixa densidade, tornando o controle do nível de açúcar no sangue melhor e reduz a pressão arterial. Uma dieta incluindo o azeite é perfeitamente adequado para diabéticos.

Leia mais sobre Diabetes: Gorduras trans ou azeite?

Câncer

O azeite tem benefícios de saúde positivos contra o câncer. Pesquisas mostraram que o óleo de oliva pode proteger o corpo humano contra certos tumores malignos na mama, próstata, tracto digestivo e endométrio reduzindo lesões cancerosas e tumores tornando menos agressivo. Câncer pode ocorrer quando as toxinas criar radicais livres que destroem o DNA e criar mutações celulares. Antioxidantes, polifenóis e mesmo esqualeno ter um efeito positivo lutando esses radicais livres. Do outro lado, ácido oleico reduz o nível de prostaglandinas derivadas de ácido araquidónico, que é a produção e desenvolvimento de tumores. Câncer tem causas diferentes e é impossível estabelecer-los exatamente para cada caso, mas sabe-se que a radiação, exposição ao sol, tabagismo e alguns a componentes específicos da comida (Gorduras particularmente más) podem causar esta doença. Azeite de oliva, extra virgem pode ajudar a prevenir câncer e, em alguns casos, reduzir os seus efeitos.

Sistema Digestivo

O azeite de oliva é muito bem tolerado pelo estômago ter benefícios para a saúde, na verdade, positivos sobre úlceras e gastrite. Ele reduz o risco de suco gástrico, subindo do estômago para o esôfago. Ele facilita a drenagem biliar ideal, ativa a secreção da bílis e pancreáticas hormônios muito mais naturalmente do que os medicamentos prescritos e ajuda a prevenir a partir de cálculos biliares. O azeite também estimula a digestão dos lipídios. Recomenda-se a função pancreática tem de ser mantida (falha de pâncreas, pancreatite crônica, fibrose cística, etc). Tem efeito laxante e resolve o problema da obstipação. Ela também pode combater desagradável respirar.

Osteoporose

Dieta azeite tem benefícios de saúde positivos sobre a calcificação dos ossos e facilita a absorção de cálcio. Isso faz com que o consumo de azeite muito importante no período de crescimento e, mais tarde, para a prevenção da osteoporose. Estudos mostram que as pessoas que consomem azeite têm níveis mais elevados de osteocalcina que comprova uma formação óssea saudável. Os casos de osteoporose são também menos nos países do Mediterrâneo do que no resto da Europa. A osteocalcina é associado com preservada a secreção de insulina que pode ajudar a prevenir a diabetes.

Gravidez

Durante a gravidez e aleitamento materno, recomenda-se consumir mais gordura, é claro, de preferência gordura monoinsaturada e reduzir, tanto quanto possível, as gorduras saturadas. O consumo de azeite durante o trabalho impede hipercolesterolemia e aterosclerose, tem um bom efeito sobre a mineralização óssea e desenvolvimento dos ossos durante a infância. Azeite de oliva, como uma grande fonte de vitamina E vai ajudar a mãe para suprir esta vitamina para o bebê através do aleitamento materno, que é recomendado porque tem benefícios para a saúde e efeitos favoráveis ​​para o sistema hepato-biliar do recém-nascido.

Outros benefícios de saúde Azeite:

  • – Óleo de oliva contém agentes anti-inflamatórios;
  • – Dietas contendo uma grande quantidade de gorduras monoinsaturadas prevenir perda de memória para idosos, demência e doença de Alzheimer;
  • – Alguns estudos demonstraram que pode reduzir o risco de artrite reumatóide;
  • – O aroma e de sabor dos compostos de azeite, bem como pigmentos, aumentar a secreção do estômago e facilitar a absorção dos antioxidantes naturais, que, além disso, protegem os tecidos do corpo de oxidação;
  • – alta expectativa de vida;
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